床垫到底怎么选？

  随时经济生活的不断发展，人们越来越讲究生活品质，追求精致生活。因而人们对于占据日常生活中三分之一时间：睡眠所使用的床垫也日益讲究。床垫怎么选？什么床垫才是好的床垫？哪种床垫才适合自己？这些问题常常困扰着想要换床垫的“精致”人群。

硬床or软床？ 

    床垫的软硬度，对保持脊柱健康有非常重要的影响。特别是对于儿童来说，现在有很多孩子都是驼背，书包压力是一方面，另一方面也是因为床的问题。然而你还在追求软软的床吗？

    很多人总是认为床越软越舒服，但是这样的床不适合我们的身体健康，尤其是孩子，他们在身体成长的过程中，床垫起了很重要的作用。就像丁香医生所建议的：“床垫还是软硬适中的好。”

    软硬适中就是：你的床垫，能够轻松地接受你的体型，均衡地承托你的体重，让你在侧睡或平躺的时候，脊柱保持最放松的直线状态。

    长期睡在不合适的床垫上会影响脊柱的健康，很多人睡觉老是腰酸背痛也是因为没有选对床垫而导致的。过软或过硬的床都会破坏脊柱的自然生理弧度。所以说，无论是孩子还是大人，对于床垫的选择还需要更加慎重。

    选床垫4大原则！选对了，才健康！

    ① 软硬度适中

    记住一个原则：床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大。

    ② 贴和度：平躺用手测

    合适的床垫能使脊椎保持自然的伸展度，与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙。

    教你一个方法：平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。

    ③ 承托力：床垫里的弹簧

    弹簧的设计方式主要有两种：邦内尔线圈和袋装线圈。邦内尔线圈所有的弹簧都连成一片，这就意味着如果睡在你身边的人翻了个身，动静都会通过弹簧传递给你。而袋装线圈由于弹簧的独立性，不仅可以规避这种情况，还能更好地减轻身体不同部位的压力，舒适感也会更好。

    ④ 根据材质选床垫

    床垫的材质分为泡沫床垫、乳胶床垫、弹簧床垫、丝绵床垫，不同的床垫舒适度和功能性不一样。其中弹簧床垫在性价比、舒适度功能方面是最突出的。

    综合来看，想要睡得踏实、保护我们的脊椎健康，拥有一款软硬适中、材质优秀、身体贴合度高的床垫非常重要！